- Ćwiczyć bydymy na głōwnej murawie, a jak pogoda niy dopisze, przeniysymy sie na zadaszone korty tenisowe. Kożde spotkanie potrwo około godziny. Podczas spotkań poznomy rożne formy jogi, popracujymy z ôddechym, uważnościōm i ciałym. To je fajno okazjo, coby zadbać ô zdrowie fizyczne i psychiczne, wyciszyć gowa i zaczōńć dziyń z dobrōm energiōm - piszą instruktorzy z Synergii. I dodają:
- Wlyźne je fest darmowe
- Bez zapisōw i bez limitu placōw
- Zajyńcia sōm dlo kożdego - i dlo tych, co dopiyro zaczynajōm, i dlo tych, co już jogujōm regularnie
- Pamiyntejcie, coby wziónć swoja mata do ćwiczyń.
Na zajyńciach mogōm brać udział osoby bez przeciwwskazań zdrowotnych do aktywności fizycznej. Jak mosz jakiyś problemy zdrowotne, kontuzje abo jesteś w ciōnży - dej znać prowadzōncy przed zajyńciami, a w przypadku ciōnży miej tyż zgoda ôd doktora.
(zachowano oryginalną pisownię z informacji nadesłanej do redakcji)
Może Cię zainteresować:
Darmowy pilates na dachu Plazy w Rudzie Śląskiej
Może Cię zainteresować:
Trzecia edycja "Pilates w plenerze" w Rudzie Śląskiej
Może Cię zainteresować:
